愛游戲官方app下載瑜伽瘦身-瑜伽語音冥想-瑜伽-蕙蘭瑜伽官網(wǎng)蕙蘭瑜伽的教導(dǎo)是瑜伽是一個完整的體系，并不只是身體鍛煉。瑜伽遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體的鍛煉，它是一門身心修養(yǎng)的科學(xué)，使人達(dá)到對自我的認(rèn)知。雖然瑜伽姿勢和其他鍛煉技法能幫練習(xí)者獲得最佳的身體健康 但瑜伽的目標(biāo)其實是培養(yǎng)內(nèi)在的精神之愛和大智慧，也就是讓習(xí)練者達(dá)到最佳的身心和精神的安康。所以，蕙蘭老師關(guān)注的重點不只是教瑜伽姿勢，而是教大家通過冥想、學(xué)習(xí)瑜伽科學(xué)以及遵循瑜伽生活方式來培養(yǎng)瑜伽大智慧和精神之愛。

　　瑜伽是一門具有世界性的科學(xué)，其真理適用于不同種族國籍、性別或者宗教信仰的人，任何人練習(xí)瑜伽的技法，都能從中獲益。正因如此，瑜伽能長期風(fēng)靡世間而經(jīng)久不衰。

　　瑜伽的贈予種類繁多，其中最珍貴的就是冥想術(shù)。瑜伽語音冥想在各種不同的冥想中，是最簡單、最有效、益處又是最多的。瑜伽語音冥想是瑜伽之精華，也是達(dá)到瑜伽最高境界之途徑。

　　瑜伽生活方式能預(yù)防很多疾病。健康的生活方式包括經(jīng)常鍛煉，緩解壓力和放松、瑜伽冥想、健康的飲食、充足的睡眠和良好的衛(wèi)生習(xí)慣等，即有助于預(yù)防大多數(shù)的此類疾病……

　　我不懂瑜伽語音中唱的是什么，只是喜歡聽，覺得很舒服。漸漸地我感到我那有如鐵石般的心腸逐漸有了變化，我變得安和、快樂與包容了，開始發(fā)自內(nèi)心地關(guān)愛他人了。我知道這都是瑜伽語音冥想的力量，除此以外，沒有其他原因。

　　現(xiàn)在，我感覺自己超級幸福！每天當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑進房間，按下語音冥想播放器，讓悠悠的瑜伽語音流淌在家中每一個角落，圍繞著自己的身體！洗滌自已的內(nèi)心世界，通徹清爽一身輕！一切都是那么恬靜美妙。

　　隨著多次參加蕙蘭瑜伽的課程，以及不斷地實踐，我整個人變得放松了，快樂了。把美妙的瑜伽贈禮分享給別人，也讓我感到更加快樂，幸福。

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　　愛美之心人人都有！愛美是因為我們想擁有吸引力，若論吸引人的魅力，外貌之美絕對比不過內(nèi)在的品德之美。借著練習(xí)瑜伽語音冥想、自省等，我們的私欲、憤怒、嫉妒、驕傲、焦慮等情緒不斷減少，內(nèi)心日益平和、滿足和幸福。我們變得越來越謙遜，并能看到自己的過錯與缺點，而不是輕易地指責(zé)他人，因此就更加耐心、寬容、善良和謙恭有禮。

　　瑜伽不僅僅只是姿勢鍛煉的技法，更是一種完整的生活方式，涵蓋了健康飲食、身體鍛煉、放松技法、瑜伽語音冥想、瑜伽智慧。

　　蕙蘭瑜伽推出 助眠瑜伽·放松身心 系列直播，蕙蘭瑜伽資深教練與您相約，放松釋壓，瑜伽助您一夜好眠！

　　對于種種有關(guān)人生的重要問題，在蕙蘭瑜伽「在線陽光生活營」，古老的瑜伽大智慧能為您答疑解惑！人人皆可學(xué)習(xí)，人人皆可受益！