愛游戲官方app下載瑜伽好處和作用有哪些1、增強身體免疫力：瑜伽屬于一種有氧運動，在平時適當鍛煉瑜伽，能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，還可以增強身體的免疫能力。

　　通過瑜伽鍛煉的方法，能夠促進多余的脂肪燃燒，起到減肥瘦身的效果。如果平時堅持鍛煉，還可以起到塑形的好處。

　　3、塑形：通過瑜伽鍛煉的方法，能夠促進多余的脂肪燃燒，起到減肥瘦身的效果。如果平時堅持鍛煉，還可以起到塑形的好處。

　　除此之外，還可以起到促進心理健康、提升生活質(zhì)量、改善身體健康狀況等好處和作用。但是在平時切勿過度運動，以免傷害身體健康愛游戲官網(wǎng)。