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　　【圖】零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽該怎么做揭秘零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的注意事項(xiàng)零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽該怎么做？有些人認(rèn)為買(mǎi)一本瑜伽方面的書(shū)籍來(lái)看，或者是觀(guān)看一些瑜伽視頻教程就可以開(kāi)始零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)瑜伽了。其實(shí)，零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽注意事項(xiàng)還是要認(rèn)真對(duì)待的，不恰當(dāng)?shù)腻憻挿椒赡軙?huì)適得其反，傷害到身體呢。

　　很多人都懶得去瑜伽會(huì)館，只想在家對(duì)著教材自學(xué)，但是一本書(shū)一個(gè)光盤(pán)永遠(yuǎn)代替不了一個(gè)老師，因?yàn)槔蠋熓强梢越涣鞯?strong>愛(ài)游戲官方網(wǎng)站，可以有反饋的，一個(gè)書(shū)和光盤(pán)永遠(yuǎn)不可能有反饋。

　　在學(xué)之前，或者是你學(xué)了一段時(shí)間之后稍微看一下書(shū)，這會(huì)幫助你去更多地了解瑜伽這種運(yùn)動(dòng)方式，這種健身術(shù)。你要是學(xué)過(guò)一段時(shí)間了，有過(guò)瑜伽的練習(xí)經(jīng)歷，再根據(jù)光盤(pán)練習(xí)，這樣很好。

　　此外，如果資料不太好，練習(xí)的時(shí)候沒(méi)有注意呼吸，沒(méi)有注意肌肉的走向，練習(xí)的方式不正確，可能會(huì)造成一些傷害。