乘風破浪的姐姐！杭州50歲健身教練拒絕年齡焦慮把愛好變職業(yè)很快樂2月24日上午，健身教練盧怡蓓出現(xiàn)在新揭幕的樂刻教練培訓基地現(xiàn)場。在年輕人遍地的健身教練群里，她絕對算得上是一位“大齡”教練。

　　健康的身材、看不出真實年紀的面容，再加上能做90公斤硬拉的體力，讓不少得知她真實年紀的學員驚嘆不已。

　　“我轉型做健身教練，完全在人生規(guī)劃外?！碑斀∩斫叹毲埃R怡蓓是一位母嬰行業(yè)的創(chuàng)業(yè)者，“本科學的是財務，跟健身行業(yè)可以說完全不搭界?！?/p>

　　43歲時，盧怡蓓決定去學瑜伽，“當時的想法很簡單，就是覺得自己人到中年，身體僵硬，缺乏鍛煉?！?/p>

　　43歲的她，第一次走進瑜伽館，只要瑜伽老師有課，她幾乎次次不落，“練瑜伽時，發(fā)現(xiàn)有些動作還是需要練習體能，第一次萌生了去健身房擼鐵的想法。”

　　從此她一發(fā)不可收拾，“以前，對健身教練這個職業(yè)還蠻抵觸的，但真正接觸后，發(fā)現(xiàn)跟原來想象的并不相同?！?/p>

　　2019年，她參加了樂刻健身組織的專業(yè)教練培訓，成為了一名持證教練，開始帶動身邊越來越多的人加入健身行列。

　　2020年，45歲的盧怡蓓開始去樂刻健身房給大家上課。她也曾有過顧慮：這個年紀才入行，自己會不會受到年齡歧視？來上課的學員們會不會只想找年輕的教練？

　　“其實當時有過一點點擔心，自己那時候身材也沒有年輕女孩子那么好，也很懷疑自己干健身教練能不能行?！彼χf，現(xiàn)在自己早就沒有這樣的疑問，“因為我發(fā)現(xiàn)年紀增加的同時，也帶來了閱歷的增長，我和學員溝通更有底氣了，而且不少學員反而覺得，我這個年紀的健身教練經(jīng)驗更豐富，也更靠譜，能給他們帶來更多的安全感和信心?！?/p>

　　她舉了個例子，“像很多來健身的女性會經(jīng)歷懷孕生子、產(chǎn)后康復等過程，我作為過來人，就可以更好地給出自己的經(jīng)驗，給予學員更多科學有效的指導和建議?！?/p>

　　在杭州的健身教練中，從年紀上來說，盧怡蓓算得上是一位老大姐，因為大部分的教練都比她的年紀要小很多。“我跟年輕的教練們一起成長，我不光體力變好了，整個人變得更加挺拔，精神也變好了，連更年期時，易發(fā)的盜汗、失眠都沒有找上我?！?/p>

　　5年來，她每個月要上大約130節(jié)課，課程內(nèi)容既包括減脂、塑形、增肌等私教課，也有體能方面的團課訓練。她隨手打開一份數(shù)據(jù)表，“瞧，我還是區(qū)域私教的排名第三名?！?/p>

　　“我的客群多為30至50歲年齡段的女性，在與她們接觸的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)，我不僅需要為她們制定合適的健身計劃，同時也需要向她們傳達正確的健身思路——像肌肉訓練就很有必要，年紀越大，越容易導致鈣質(zhì)流失和肌肉流失，有效的肌肉訓練可以說對身體健康很有幫助?！?/p>

　　有些機關事業(yè)單位干部職工在考了職稱后，掛靠職稱證書給公司，比如會計證、統(tǒng)計證、建造師、電氣工程師、消防工程師、土木工程師等等。

　　4月13日，李女士夫妻特地向岳塘警方致謝，“你們的幫助，我們?nèi)腋卸饔谛??！笔掳l(fā)在3月6日下午，在醫(yī)院陪護丈夫住院的李女士，午睡醒來后發(fā)現(xiàn)，放在外套口袋里的5200元現(xiàn)金不見了。

　　特朗普的大麻煩來了。一堆的麻煩事，接踵而來?？戳艘幌拢拦晒挥值?，跌得稀里嘩啦。原因？美聯(lián)儲主席鮑威爾看不下去了。CNN的評價是，這是特朗普發(fā)動關稅戰(zhàn)后，美聯(lián)儲發(fā)出的“最嚴厲的警告”。

　　午睡超過這個時間，死亡風險增加30%?。O目新聞、央視新聞） #打工人 #健康 #健康科普 #科普 #睡眠

　　山西“訂婚案”審判長答問 膜未破裂是否影響罪的認定？膜狀況不能證明是否發(fā)生性行為 膜狀況不能作為認定或否定罪行的依據(jù)

　　你知道嗎？在距離中國最遙遠的國度地球另一端的阿根廷福建老板經(jīng)營的華人超市竟然遍布大街小巷！據(jù)統(tǒng)計阿根廷華僑華人中80%祖籍地為福建相隔萬里的福建和阿根廷為何會產(chǎn)生如此奇妙的化學反應？

　　環(huán)球網(wǎng)援引巴西媒體的數(shù)據(jù)，知情人士透露，中國進口商日前從巴西采購了至少240萬噸大豆，這一數(shù)量幾乎是中國月平均輸入量的1/3。

　　4月17日，部公布一起重磅案例:小李，一名自媒體工作者，擁有10萬粉絲，網(wǎng)上沖浪時自稱“游旅浪子”，喜歡旅游，經(jīng)常分享旅游風光和旅游經(jīng)驗愛游戲官方app下載。

　　陳昊宇中國女歌手、演員，2018年8月因在古裝劇《如懿傳》中飾演舒妃葉赫那拉·意歡一角而獲得關注，2024年4月參加《乘風2024》成功躋身成團名單并榮膺年度總冠軍。

　　在這一艱難時刻，李顯龍終于出面表態(tài)，為新加坡定下了發(fā)展的大方向。他認為，從奧巴馬時期開始，美國兩黨就形成了對中國強硬的共識，認定中國是美國的嚴峻挑戰(zhàn)。